Salud mental: 3 claves para actuar a tiempo frente a pensamientos peligrosos

La salud mental es fundamental, es por eso que los especialistas hacen hincapié en ciertas señales de advertencia de pensamientos peligrosos para la vida. Frases que escuchamos comúnmente como “me siento atrapado” o “no veo una salida”, pueden tener ciertas connotaciones que hacen encender una alarma.

Las expresiones pueden variar hasta el punto de tener pensamientos suicidas. La salud mental es importante pues las alteraciones drásticas en el estado de ánimo, como pasar de la tristeza extrema a la aparente calma repentina, también son señales a considerar. Las personas cercanas deben estar atentas a la pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras, el aislamiento social repentino o cambios significativos en los patrones de sueño y alimentación.

Cuando se sospecha que alguien pueda estar experimentando pensamientos suicidas, es crucial hacer preguntas directas pero compasivas. Preguntar si están considerando hacerse daño o si tienen pensamientos suicidas puede abrir un espacio para el diálogo y permitir que la persona exprese sus sentimientos.

Además, buscar ayuda profesional es fundamental pues la salud mental debe ser abordara como un tema serio. Acompañar a la persona a servicios de emergencia, contactar a un terapeuta o comunicarse con líneas de ayuda especializadas son pasos esenciales para brindar apoyo y obtener la asistencia necesaria en situaciones de crisis.

1. Averiguar si la persona corre riesgo: Es necesario actuar con delicadeza y formular algunas preguntas. Pueden ser: ¿Cómo estás afrontando lo que ha estado ocurriendo en tu vida? ¿A veces sientes ganas de darte por vencido? ¿Piensas en la muerte? ¿Piensas en hacerte daño? ¿Pensaste cómo o cuándo lo harías? ¿Tienes acceso a armas u objetos que se puedan utilizar para hacerte daño?
2. Prestar atención a los signos de advertencia: No siempre es fácil detectar cuando una persona está atravesando duros problemas de salud mental. Cuando no buscan ayuda, las consecuencias pueden resultar fatales, pero hay algunos que se pueden considerar: hacer afirmaciones drásticas como “Voy a m**“, o “Desearía no haber nacido”.
3. Actuar a tiempo es posible: Cuando se detectan esas señales es importante buscar ayuda profesional, pues son ellos los que se encargan de la salud mental de las personas.

Es esencial comprender que nunca se debe minimizar ni pasar por alto cualquier declaración o indicio relacionado con pensamientos suicidas. A menudo, aquellos que han completado el acto expresaron sus intenciones previamente. Actuar con extrema cautela y tomar en serio estas menciones no solo es prudente, sino crucial para la seguridad y el bienestar del ser querido. Aunque pueda sentirse como una reacción exagerada, no hay tal cosa cuando se trata de la vida de alguien. Priorizar la seguridad y el cuidado de esa persona es de suma importancia, y el temor a perturbar la relación no debe compararse con la urgencia de abordar una situación tan delicada como esta.