Ola de calor en Chile: 3 datos que debes conocer para evitar enfermedades

En los últimos días, varias regiones de Chile han experimentado una intensa ola de calor sin precedentes, caracterizada por la Dirección Meteorológica como un evento de altas temperaturas extremas en su alerta más reciente.

Sin embargo, hay un rayo de esperanza para quienes enfrentan esta inusual y sofocante ola de calor, ya que se anticipa que el fenómeno esté próximo a su fin. Esta noticia trae consigo la promesa de alivio para las comunidades afectadas, que han lidiado con condiciones climáticas desafiantes, y sugiere un respiro en el horizonte tras este periodo de calor excepcional.

Aunque inicialmente se había previsto que la intensa ola de calor, que ha impactado principalmente a cuatro regiones con pronósticos de temperaturas de hasta 39°C en algunas zonas, llegaría a su fin este fin de semana, recientes indicaciones sugieren la posibilidad de que el evento meteorológico se prolongue algunos días más.

La incertidumbre persiste en torno a la duración exacta de este fenómeno, generando la necesidad de que las autoridades y la población estén atentas a las actualizaciones meteorológicas para una planificación adecuada y la adopción de medidas preventivas ante las condiciones climáticas extremas.

Ante la persistencia de la ola de calor es necesario conocer algunos recaudos que se deben tener en cuenta para evitar enfermedades producto de la exposición al calor.

Hidratación constante: Lo fundamental en esta ola de calor es incrementar la ingesta de agua de manera constante, incluso cuando no se experimente sed, ya que la deshidratación puede ocurrir de manera silenciosa.

La hidratación adecuada es esencial para regular la temperatura corporal, prevenir golpes de calor y garantizar el buen funcionamiento del organismo en condiciones climáticas adversas. Por lo tanto, se insta a la población a tomar medidas proactivas, asegurándose de mantenerse bien hidratada durante este periodo de altas temperaturas.

Hábitos alimenticios saludables: En el contexto de la actual ola de calor, es fundamental adoptar hábitos alimenticios que contribuyan a mantener el equilibrio y la salud en condiciones climáticas extremas. Se aconseja evitar el consumo excesivo de bebidas con cafeína o altos niveles de azúcares, así como bebidas extremadamente frías o calientes.

Estos elementos pueden acentuar la deshidratación y contribuir a la pérdida de líquidos corporales esenciales. Optar por opciones más moderadas en temperatura y contenido nutricional ayudará a preservar el bienestar general durante este periodo de altas temperaturas, asegurando un enfoque más saludable en la elección de bebidas.

Evitar actividad física: Es crucial adoptar medidas de precaución para preservar la salud, y una de ellas es evitar la realización de actividades físicas intensas durante las horas más calurosas del día.